Queridos amigos que acompanham o Projeto Iceman, convido a todos a lerem matéria do portal Engeplus, feita com muita qualidade, pelo Douglas.
Desde o IronMan Solidário, a Engeplus sempre apoiou as iniciativas sociais e esportivas.
Forte abraço, Douglas!!
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quinta-feira, 7 de abril de 2016
sábado, 26 de março de 2016
ÚLTIMA ENTREGA DE MANTIMENTOS - ENCERRANDO MAIS UM PROJETO COM BASE NO PATROCÍNIO SOCIAL
Para fechar o Projeto Iceman com chave de ouro, tive a oportunidade de conhecer um projeto social maravilhoso, tocado com muito esforço e dedicação pela instituição espírita Casa da Fraternidade, fundada em 1987, em Araranguá.
Localizada em bairro cujo risco social é enorme (prostituição infantil e tráfico de drogas, para ficar somente em dois dos pontos mais graves), a Casa da Fraternidade oferece através do Projeto "Juventude, Luzes do Amanhã", apoio à educação, cultura, esporte e serviços de assistência social fraterna, tendo atendido em 2015, mais de 230 famílias, 227 crianças de forma direta, e mais de 1000 pessoas de forma indireta, através de doações e eventos comunitários.
O trabalho e a estrutura da casa realmente enchem os olhos e o coração de esperança no futuro. Simplesmente exemplar!
A casa conta com salas de artes visuais e artesanato, biblioteca, salas de informática e de reforço escolar, sala de palestras, além de espaços para atendimento psicológico, cozinha, refeitório, escritório, e área coberta para recreação, com cerca de 650m².
Como todas as demais entregas de mantimentos, visitar a Casa da Fraternidade e ajudar um pouco, foi extremamente recompensador. A casa é um verdadeiro enclave de paz e caridade, numa região cujo risco social é muito alto (Araranguá é a segunda cidade de SC, no triste ranking da prostituição infantil).
Manter toda esta estrutura é muito difícil. A Casa conta com a ajuda da comunidade e de empresários locais.
Quem quiser ajudar, com qualquer valor, basta entrar em contato com a Cátia, através do email: casa.fraternidade@gmail.com, ou entrar em contato pelo fone (048) 35270214.
Abaixo, alguns registros da entrega:
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| O carro ficou "rebaixado" de novo, para carregar o que aparece na foto. Gratificante!!! |
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| Espaço cultural: teatro, ballet, e palestras. Ao invés de ficaram soltas pelas ruas, as crianças aprendem muito na Casa. |
FECHANDO A CONTA...
PATROCÍNIO SOCIAL RENDEU MAIS DE TRÊS TONELADAS DE MANTIMENTOS
Foram dezessete instituições beneficiadas com uma parcela destas 3,1 toneladas.
Foram dezessete lições de vida para mim.
Foram dezessete confirmações que a vida me deu, a respeito do caminho que é preciso seguir.
Gratidão total aos parceiros do projeto.
Empresas como estas fazem a diferença na estrada da vida neste planeta, que, se é por vezes dura e cheia de buracos, em muitas outras oportunidades se revela rica em esperança e ações no bem.
Levarei no peito, para sempre, todo mundo: parceiros, instituições, órfãos, dependentes químicos em recuperação, doentes lutando com o câncer, idosos carentes, assim como todas as almas iluminadas que se entregam ao trabalho nestas casas de amor e fraternidade, de forma destemida e confiante na Providência.
Meu muito obrigado a todos, e até os próximos projetos!
PATROCÍNIO SOCIAL RENDEU MAIS DE TRÊS TONELADAS DE MANTIMENTOS
Foram dezessete instituições beneficiadas com uma parcela destas 3,1 toneladas.
Foram dezessete lições de vida para mim.
Foram dezessete confirmações que a vida me deu, a respeito do caminho que é preciso seguir.
Gratidão total aos parceiros do projeto.
Empresas como estas fazem a diferença na estrada da vida neste planeta, que, se é por vezes dura e cheia de buracos, em muitas outras oportunidades se revela rica em esperança e ações no bem.
Levarei no peito, para sempre, todo mundo: parceiros, instituições, órfãos, dependentes químicos em recuperação, doentes lutando com o câncer, idosos carentes, assim como todas as almas iluminadas que se entregam ao trabalho nestas casas de amor e fraternidade, de forma destemida e confiante na Providência.
Meu muito obrigado a todos, e até os próximos projetos!
segunda-feira, 7 de março de 2016
COMO FOI O DIA DA PROVA MAIS ESPETACULAR E DIFÍCIL QUE JÁ FIZ
Clicando nos links, tem vídeos no YouTube.
DESPERTAR:
Relógio preparado para despertar às 3h da madrugada.
Mas eu já estava "ligado" às 2h.
O dia começou MUITO cedo!
Depois foi pegar o ônibus. Cheguei na cidade de Sälen, local da largada, perto das 6h30.
Clique no link abaixo.
Pegando o "busão" em plena madrugada
ACOSTUMANDO-ME COM O AMBIENTE
Estava mais frio que o esperado. Cerca de -6º, com vento e neve (sensação de -11º).
Uma coisa é ver esta prova pelo YouTube. Outra, bem diferente, é estar lá.
É tudo muito grande. Muita gente. Uma estrutura enorme, com ampla cobertura da TV sueca SVT.
Clique nos links abaixo, e veja mais imagens.
Chegando no local da largada. Tudo escuro ainda.
LARGANDO ÀS 8h - 15.800 PESSOAS
Foi de arrepiar ver aquela multidão pulando e batendo palmas, no ritmo do aquecimento ditado por duas moças, ao som de Queen, "We will rock you", entre outras músicas.
Desde a largada, principalmente após a primeira grande (e engarrafada) subida, nevou e ventou muito.
Clique nos links abaixo, e veja mais vídeos.
Antes da largada, esquis posicionados.
Vídeo da largada
DURANTE A PROVA
Os dedos indicador e polegar endureceram várias vezes, assim como o pés. Na verdade, os pés estão doendo até hoje, dia 07 de março.
Muitas pessoas acompanharam ao longo do trajeto, os participantes. Incentivo total!
Confira os vídeos nos links abaixo.
Depois da tranqueira, começando a esquiar de verdade
Vasaloppet 2016 no km 49km
AUTOCONFIANÇA EXAGERADA
Após ter feito uma ótima prova (45km, cinco dias antes), jamais me passou pela cabeça a possibilidade de completar a prova depois que o pálido sol sumisse. Então nem pensei em comprar uma lanterna (daquelas de colocar na cabeça).
Mas eu cansei muito, e tive de encarar cerca de 2h30 esquiando praticamente no escuro. O bom é que a pista à frente refletia o branco da neve, me dando alguma noção sobre para onde seguir.
As descidas mais velozes foram especialmente emocionantes.
E para complicar um pouco mais, caiu uma neblina pesada, tornando tudo mais, digamos, dramático.
E se não bastasse tudo isto, meus olhos ficaram (de novo) embaçados.
Então eu enxergava uns 20 metros à frente.
Mesmo com toda esta dificuldade, o entardecer no meio da floresta iluminava a neve e as árvores com uma luz mágica, uma atmosfera surreal. Tempero perfeito para um dia fora do comum.
Finalmente, a chegada.
CHEGADA: DEPOIS DE QUASE DOZE HORAS ESQUIANDO
Esgotado, nem me dei conta de dar uma limpada na Go Pro, mas dá para ter uma ideia bem legal, do que foi esta chegada.
Em 3'47", depois de passar o portal, o locutor me dá as boas vindas.
Foi emocionante ouvir meu nome, num país distante, logo após terminar esta que foi com certeza a prova mais dura que já realizei. Se a mente não comandasse com firmeza o corpo, eu teria desistido já no km 29, quando ao parar no posto de alimentação, cansado, demorei demais, e o frio começou a pegar (não se pode ficar parado muito tempo, senão o suor gela sob as roupas).
Confesso que não enxerguei direito a minha chegada, pois tudo era névoa.
Largada às 8h. Chegada perto das 20h. Um longo dia! Mas valeu cada quilômetro.
Veja o vídeo da chegada. Meio ruim, mas a medida que o portal vai chegando fica mais nítido.
E tem o locutor.
Finalmente, a chegada.
DEPOIS DA PROVA
Aprendi com a prova de 45km feita antes. É cruzar a linha de chegada, guardar os esquis no depósito, e correr para o chuveiro, pois a temperatura do corpo cai rapidamente.
Eu estava ainda "quase cego", só enxergando vultos e névoa. Para achar o galpão com os chuveiros foi difícil. Uma lição viva, sobre como é dura a vida de um deficiente visual. Tive de pedir ajuda para localizar minha sacola com roupas secas, e para ir até o chuveiro.
Banho tomado, consegui finalmente chegar ao hotel me arrastando. Jantei e desabei. Grato a Deus por ter me dado a energia na dose certa para concluir este desafio.
O comentário geral entre os participantes foi comum. A prova foi mesmo muito dura.
Ahh! E esta "cegueira" é comum. Mas que assusta, assusta.
ÚLTIMA ETAPA DO PROJETO ICEMAN
Na semana do dia 14 de março, vamos finalizar o projeto, realizando a última doação de mantimentos, e buscando prestar contas para os queridos patrocinadores e para o público em geral, através das mídias locais, que tanto apoio deram a esta causa.
Esporte em nome da solidariedade.
Até breve!!
Clicando nos links, tem vídeos no YouTube.
DESPERTAR:
Relógio preparado para despertar às 3h da madrugada.
Mas eu já estava "ligado" às 2h.
O dia começou MUITO cedo!
Depois foi pegar o ônibus. Cheguei na cidade de Sälen, local da largada, perto das 6h30.
Clique no link abaixo.
Pegando o "busão" em plena madrugada
ACOSTUMANDO-ME COM O AMBIENTE
Estava mais frio que o esperado. Cerca de -6º, com vento e neve (sensação de -11º).
Uma coisa é ver esta prova pelo YouTube. Outra, bem diferente, é estar lá.
É tudo muito grande. Muita gente. Uma estrutura enorme, com ampla cobertura da TV sueca SVT.
Clique nos links abaixo, e veja mais imagens.
Chegando no local da largada. Tudo escuro ainda.
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| A atmosfera já estava ficando mágica |
LARGANDO ÀS 8h - 15.800 PESSOAS
Foi de arrepiar ver aquela multidão pulando e batendo palmas, no ritmo do aquecimento ditado por duas moças, ao som de Queen, "We will rock you", entre outras músicas.
Desde a largada, principalmente após a primeira grande (e engarrafada) subida, nevou e ventou muito.
Clique nos links abaixo, e veja mais vídeos.
Antes da largada, esquis posicionados.
Vídeo da largada
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| Trânsito lento: fiz 2km em cerca de 1h30. |
DURANTE A PROVA
Os dedos indicador e polegar endureceram várias vezes, assim como o pés. Na verdade, os pés estão doendo até hoje, dia 07 de março.
Muitas pessoas acompanharam ao longo do trajeto, os participantes. Incentivo total!
Confira os vídeos nos links abaixo.
Depois da tranqueira, começando a esquiar de verdade
Vasaloppet 2016 no km 49km
AUTOCONFIANÇA EXAGERADA
Após ter feito uma ótima prova (45km, cinco dias antes), jamais me passou pela cabeça a possibilidade de completar a prova depois que o pálido sol sumisse. Então nem pensei em comprar uma lanterna (daquelas de colocar na cabeça).
Mas eu cansei muito, e tive de encarar cerca de 2h30 esquiando praticamente no escuro. O bom é que a pista à frente refletia o branco da neve, me dando alguma noção sobre para onde seguir.
As descidas mais velozes foram especialmente emocionantes.
E para complicar um pouco mais, caiu uma neblina pesada, tornando tudo mais, digamos, dramático.
E se não bastasse tudo isto, meus olhos ficaram (de novo) embaçados.
Então eu enxergava uns 20 metros à frente.
Mesmo com toda esta dificuldade, o entardecer no meio da floresta iluminava a neve e as árvores com uma luz mágica, uma atmosfera surreal. Tempero perfeito para um dia fora do comum.
Finalmente, a chegada.
CHEGADA: DEPOIS DE QUASE DOZE HORAS ESQUIANDO
Esgotado, nem me dei conta de dar uma limpada na Go Pro, mas dá para ter uma ideia bem legal, do que foi esta chegada.
Em 3'47", depois de passar o portal, o locutor me dá as boas vindas.
Foi emocionante ouvir meu nome, num país distante, logo após terminar esta que foi com certeza a prova mais dura que já realizei. Se a mente não comandasse com firmeza o corpo, eu teria desistido já no km 29, quando ao parar no posto de alimentação, cansado, demorei demais, e o frio começou a pegar (não se pode ficar parado muito tempo, senão o suor gela sob as roupas).
Confesso que não enxerguei direito a minha chegada, pois tudo era névoa.
Largada às 8h. Chegada perto das 20h. Um longo dia! Mas valeu cada quilômetro.
Veja o vídeo da chegada. Meio ruim, mas a medida que o portal vai chegando fica mais nítido.
E tem o locutor.
Finalmente, a chegada.
DEPOIS DA PROVA
Aprendi com a prova de 45km feita antes. É cruzar a linha de chegada, guardar os esquis no depósito, e correr para o chuveiro, pois a temperatura do corpo cai rapidamente.
Eu estava ainda "quase cego", só enxergando vultos e névoa. Para achar o galpão com os chuveiros foi difícil. Uma lição viva, sobre como é dura a vida de um deficiente visual. Tive de pedir ajuda para localizar minha sacola com roupas secas, e para ir até o chuveiro.
Banho tomado, consegui finalmente chegar ao hotel me arrastando. Jantei e desabei. Grato a Deus por ter me dado a energia na dose certa para concluir este desafio.
O comentário geral entre os participantes foi comum. A prova foi mesmo muito dura.
Ahh! E esta "cegueira" é comum. Mas que assusta, assusta.
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| Prova concluída: quase 12 horas subindo e descendo pelas florestas do interior da Suécia, com mais 15,8 mil pessoas. |
ÚLTIMA ETAPA DO PROJETO ICEMAN
Na semana do dia 14 de março, vamos finalizar o projeto, realizando a última doação de mantimentos, e buscando prestar contas para os queridos patrocinadores e para o público em geral, através das mídias locais, que tanto apoio deram a esta causa.
Esporte em nome da solidariedade.
Até breve!!
quarta-feira, 2 de março de 2016
DIRETO DA SUÉCIA - MAIS NOTÍCIAS
PRIMEIRA PROVA DE 45 km? FEITA!
Aqui vai um "resumão" do dia de ontem.
Dia da primeira prova aqui na Suécia, chamada HalvVasan (45km), que teve largada às 9h.
Eu considero a prova de hoje como a antepenúltima etapa do Projeto Iceman: a penúltima será dia 06, na maior prova do mundo: Vasaloppet (90km, aí o bicho vai pegar! Todo mundo larga junto: 15.800 pessoas em busca do arco na chegada!), e a última porém mais importante etapa será no Brasil, com a entrega final de alimentos para alguma instituição beneficente (já tenho algumas na mira). Vamos buscar mais de 3.500 kg de doações, adquiridas com os valores pagos pelos patrocinadores para o Projeto Iceman, e integralmente usados para este fim.
Então... chega a hora da largada. Dá uma espiada no vídeo, clicando no link abaixo:
Clique para ver a largada
E na chegada, com direito a entrevista para a TV sueca SVT, que cobre com exclusividade esta semana de provas. Chamou a atenção da TV SVT o fato de um brasileiro estar por ali. Perguntaram entre outras coisas, como eu treinava no Brasil, sem neve. Foi muito bacana!
Provavelmente teremos uma nova conversa, quando eu chegar no final da prova de 90 km no sábado. Vou preparar minha "listinha" de agradecimentos, kkkk!
Detalhes interessantes
O suor que fica por baixo da roupa quando se termina uma prova como esta, em temperaturas baixas, ajuda a reduzir a temperatura do corpo de forma muito rápida. Passei alguns minutos tensos, até chegar no chuveiro quente. Mas no fim tudo deu certo.
E novamente, assim como na maratona de Ushuaia, ao redor do km 35, tive câibras no abdomen, por causa do esforço que se faz para dar impulso nos esquis. É ruim, mas contornável.
Clique para ver a chegada
E como me preparei bem para a prova, tive direito até a um diploma!
Voltarei com mais notícias um dia após a última prova!
E fica o convite: quer ajudar a aumentar as doações, deixe seu contato aqui no blog. Na volta ao Brasil, retornarei o contato e juntos vamos aumentar as doações.
Abraço a todos, desde Mora, Suécia!
Aqui vai um "resumão" do dia de ontem.
Dia da primeira prova aqui na Suécia, chamada HalvVasan (45km), que teve largada às 9h.
Eu considero a prova de hoje como a antepenúltima etapa do Projeto Iceman: a penúltima será dia 06, na maior prova do mundo: Vasaloppet (90km, aí o bicho vai pegar! Todo mundo larga junto: 15.800 pessoas em busca do arco na chegada!), e a última porém mais importante etapa será no Brasil, com a entrega final de alimentos para alguma instituição beneficente (já tenho algumas na mira). Vamos buscar mais de 3.500 kg de doações, adquiridas com os valores pagos pelos patrocinadores para o Projeto Iceman, e integralmente usados para este fim.
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| Projeto Iceman indo longe |
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| No ônibus, a caminho da prova. |
Então... chega a hora da largada. Dá uma espiada no vídeo, clicando no link abaixo:
Clique para ver a largada
E na chegada, com direito a entrevista para a TV sueca SVT, que cobre com exclusividade esta semana de provas. Chamou a atenção da TV SVT o fato de um brasileiro estar por ali. Perguntaram entre outras coisas, como eu treinava no Brasil, sem neve. Foi muito bacana!
Provavelmente teremos uma nova conversa, quando eu chegar no final da prova de 90 km no sábado. Vou preparar minha "listinha" de agradecimentos, kkkk!
Detalhes interessantes
O suor que fica por baixo da roupa quando se termina uma prova como esta, em temperaturas baixas, ajuda a reduzir a temperatura do corpo de forma muito rápida. Passei alguns minutos tensos, até chegar no chuveiro quente. Mas no fim tudo deu certo.
E novamente, assim como na maratona de Ushuaia, ao redor do km 35, tive câibras no abdomen, por causa do esforço que se faz para dar impulso nos esquis. É ruim, mas contornável.
Clique para ver a chegada
E como me preparei bem para a prova, tive direito até a um diploma!
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| Ao invés de medalha, um diploma. Gostei! |
Voltarei com mais notícias um dia após a última prova!
E fica o convite: quer ajudar a aumentar as doações, deixe seu contato aqui no blog. Na volta ao Brasil, retornarei o contato e juntos vamos aumentar as doações.
Abraço a todos, desde Mora, Suécia!
terça-feira, 23 de fevereiro de 2016
DIRETO DA SUÉCIA - NOTÍCIAS!
Boa noite, pessoal
A partir de hoje passarei a todos informações rápidas sobre como andam as coisas por aqui, acima do círculo ártico.
TREINO EM KIRUNA
Acostumando com os novos esquis. Excelentes! Boa pegada na neve quando encaram subidas, e ótimo deslizar nas descidas. Temperatura na hora do treino: -4º. Meio quente para esta época, nesta latitude, segundo os locais.
A pista de treinamentos é enorme, e inicia bem atrás do hotel. Posso sair da porta já com os esquis.
Lugar lindo, cheio de subidas e descidas, em meio à natureza gelada e deserta.
DANDO UMA FORCINHA PARA UMA IRMÁ REFUGIADA
Na porta do supermercado, fiz amizade com uma síria que fica sentada no chão pedindo ajuda.
Ela não fala inglês, e arranha o sueco. Mas na hora da solidariedade dá-se um jeito. Rolou pacote de mufins, um par de botas (velhas, que ela adorou) e chocolate.
Isto que fiz NÃO merece aplausos, e sim merece ser um pequeno exemplo a ser ampliado por todos.
A partir de hoje passarei a todos informações rápidas sobre como andam as coisas por aqui, acima do círculo ártico.
TREINO EM KIRUNA
Acostumando com os novos esquis. Excelentes! Boa pegada na neve quando encaram subidas, e ótimo deslizar nas descidas. Temperatura na hora do treino: -4º. Meio quente para esta época, nesta latitude, segundo os locais.
A pista de treinamentos é enorme, e inicia bem atrás do hotel. Posso sair da porta já com os esquis.
Lugar lindo, cheio de subidas e descidas, em meio à natureza gelada e deserta.
DANDO UMA FORCINHA PARA UMA IRMÁ REFUGIADA
Na porta do supermercado, fiz amizade com uma síria que fica sentada no chão pedindo ajuda.
Ela não fala inglês, e arranha o sueco. Mas na hora da solidariedade dá-se um jeito. Rolou pacote de mufins, um par de botas (velhas, que ela adorou) e chocolate.
Isto que fiz NÃO merece aplausos, e sim merece ser um pequeno exemplo a ser ampliado por todos.
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| Bandeira do Projeto Iceman fincada em terras suecas. |
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| Pensa em alguém com "sangue nos olhos", hehehe. |
sábado, 13 de fevereiro de 2016
RELATO SOBRE MAIS DUAS ENTREGAS DE MANTIMENTOS
RETIRO DOS JOVENS DA RENOVAÇÃO CARISMÁTICA, NO ÚLTIMO CARNAVAL
O Projeto Iceman entende que é preciso ajudar igualmente quem opta por difundir sentimentos virtuosos diferentes da maioria dos sentimentos verificados no Carnaval brasileiro.
Cerca de 1,2 mil jovens, vindos de todo o estado, participaram deste retiro, que durou todo o carnaval.
Naturalmente a luta para conseguir doações de alimentos necessários para o evento foi dura.
Então participamos com uma pequena ajuda.
Vejam as imagens:
PROJETO ICEMAN SEGUE DANDO UMA FORÇA PARA QUEM LUTA PARA RECUPERAR-SE DO VÍCIO DAS DROGAS
Pensem num lugar cercado pela natureza, cheio de pessoas do bem ajudando 14 jovens a recuperar-se do maldito mundo das drogas. Pense numa instituição que tem uma rotina disciplinada de atividades edificantes. Pense numa casa impecavelmente organizada e limpa.
Este lugar é a Casa da Manjedoura. Fica no Rincão, em frente a lagoa.
Eles contam muito com doações para alimentar esta turma de jovens que quer mudar de vida.
Então o Projeto Iceman, graças aos seus patrocinadores, ajudou um pouquinho, com 150kg de alimentos.
Um grande abraço ao Agenor, que toca com maestria esta casa de luz.
Vejam algumas fotos:
O Projeto Iceman entende que é preciso ajudar igualmente quem opta por difundir sentimentos virtuosos diferentes da maioria dos sentimentos verificados no Carnaval brasileiro.
Cerca de 1,2 mil jovens, vindos de todo o estado, participaram deste retiro, que durou todo o carnaval.
Naturalmente a luta para conseguir doações de alimentos necessários para o evento foi dura.
Então participamos com uma pequena ajuda.
Vejam as imagens:
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| Durante o evento. |
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| Entregando os alimentos, em foto com a galera da cozinha e a Carol Salvaro, que deu a ideia de ajudar esta turma. |
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| E uma foto com o "atleta" e toda a sua beleza! SQN. |
PROJETO ICEMAN SEGUE DANDO UMA FORÇA PARA QUEM LUTA PARA RECUPERAR-SE DO VÍCIO DAS DROGAS
Pensem num lugar cercado pela natureza, cheio de pessoas do bem ajudando 14 jovens a recuperar-se do maldito mundo das drogas. Pense numa instituição que tem uma rotina disciplinada de atividades edificantes. Pense numa casa impecavelmente organizada e limpa.
Este lugar é a Casa da Manjedoura. Fica no Rincão, em frente a lagoa.
Eles contam muito com doações para alimentar esta turma de jovens que quer mudar de vida.
Então o Projeto Iceman, graças aos seus patrocinadores, ajudou um pouquinho, com 150kg de alimentos.
Um grande abraço ao Agenor, que toca com maestria esta casa de luz.
Vejam algumas fotos:
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| Foto com o diretor da casa, o Agenor. |
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| Vejam só a paz deste lugar. E a beleza da natureza. |
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| Exemplo de disciplina. Cada interno tem o seu dia para lavar suas roupas. |
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| Este é o pátio atrás da casa. |
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| Aqui, uma foto da frente da casa. |
sábado, 30 de janeiro de 2016
RESUMO DOS TREINAMENTOS DE JANEIRO. FALTAM 35 DIAS PARA A GRANDE PROVA!!
Bem, agora é hora de começar a desacelerar, mas só um pouco, o ritmo de treinos, e acumular energias para encarar a prova do dia 1º de março, 45km, descansar, e enfrentar a prova "bala", a maior do planeta no gênero: 90km - Vasaloppet, Suécia.
Para quem gosta de números, lá vai o resumão dos treinos de janeiro.
Clique na figura, que os números ficarão bem fáceis de ler:
Clique na figura, que os números ficarão bem fáceis de ler:
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| Em janeiro, foram 29 treinamentos realizados. O tio está cansando, mas vale muito a pena! |
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